Verlichting kan een huis maken of breken. Niet alleen bepaalt het de sfeer, maar het heeft ook een belangrijke invloed op je alledaagse activiteiten, of het nu gaat om werken, koken, lezen of gamen.
Het belang van goede verlichting
Goede sfeervolle verlichting voorkomt vermoeide ogen – zelfs wanneer je alleen maar ’s avonds een game speelt of een online casino bezoekt. Spelen zonder account wordt steeds populairder, en ook brengen we steeds meer thuis in huis door. Met al het digitale entertainment dat tegenwoordig voorhanden is, en de mogelijkheden om thuis te werken, is goede verlichting steeds belangrijker.
Toch hoor je nog niet veel over het nut van goede verlichting, en dat terwijl het eigenlijk bijna net zo belangrijk is als voedsel, water en schone lucht. Het beïnvloedt namelijk onze gezondheid en productiviteit. Verschillende onderzoeken wijzen uit dat mensen beter presteren bij de juiste verlichting, en ook neemt rusteloosheid af bij de juiste lichtomstandigheden. De gemiddelde mens heeft zo’n 1000 lux nodig. Om dat even in context te plaatsen: op een mistige dag in het najaar geeft een lichtmeter zo’n 2500 lux aan, en op een zonnige zomerdag kan dat wel oplopen tot zo’n 10.000 lux. Toch halen veel thuiswerkplekken de 100 lux nog niet eens.
Je denkt misschien dat je je beter kunt concentreren omdat je met meer licht beter ziet en je ogen daardoor minder vermoeid raken. Dat is natuurlijk waar, maar het gaat verder dan dat. Licht is namelijk ook belangrijk voor onze biologische klok, die ook wel de circadiane klok genoemd wordt. Een klein klompje cellen onder in de hersenen bij de oogcellen is hiervoor verantwoordelijk. Deze cellen coördineren allerlei belangrijke processen, zoals slaap-waakritme, hormoonafgifte en lichaamstemperatuur. De circadiane klok heeft een ritme dat iets langer is dan 24 uur. Licht, vooral in de ochtend, helpt het lichaam om zich aan te passen aan het 24-uurs ritme van de aarde.
Daarnaast kan goede verlichting ook medische kosten voorkomen. Steeds meer mensen lijden aan myopie (bijziendheid), en dat kan veroorzaakt worden door slechte verlichting. Natuurlijk kan bijziendheid makkelijk opgelost worden met een bril, maar toch… Voorkomen is altijd beter dan genezen.
Verlichting als sfeerbepaler
Verlichting is dus hartstikke belangrijk voor je gezondheid en welzijn, maar het creëert ook een gezellige sfeer in huis. We hoeven je vast niet te vertellen dat TL-buizen vaak zorgen voor een koude, kille sfeer, terwijl bijvoorbeeld ledverlichting weer een moderne, eigentijdse uitstraling heeft. Winkels kiezen vaak voor schijnwerpers om de nadruk te leggen op bepaalde producten, en licht speelt ook een belangrijke rol in films en bij fotografie.
Onderzoek wijst uit dat een kleurtemperatuur van 4000 Kelvin prettig is om bij te werken. Wil je alleen maar een gezellige sfeer in huis creëren? Dan is 2700 Kelvin al voldoende. Ook kleuren kunnen strategisch worden ingezet. Groen zorgt voor een natuurlijke en duurzame uitstraling, terwijl geel juist vrolijk en optimistisch is. Geef je een feestje? Dan kun je gerust lekker gek doen met kleuren.
Tips voor het kiezen van lampen
Het is dus wel duidelijk, verlichting is ontzettend belangrijk voor je gezondheid, én voor de sfeer in huis. Misschien denk je nu dat het kiezen van lampen erg ingewikkeld is, maar in de praktijk valt dat reuze mee. Zeker als je een hanglamp wil kopen is het belangrijk om goed te letten op de lichtsterkte. Een lamp moet namelijk voldoende licht bieden, zonder je ronduit te verblinden. Hoe sterk je verlichting moet zijn, hangt af van het vertrek. In een keuken zijn lampen er niet alleen maar voor de sfeer, maar hebben ze ook een praktische functie en dus mogen ze best sterk zijn. In een slaapkamer wil je waarschijnlijk liever rustige verlichting.
Houd ook rekening met de grootte en de vorm van het vertrek. Het klinkt misschien logisch, maar een kleine kamer vraagt minder verlichting dan een grote kamer. Als de ruimte minder dan 10 m² groot is, volstaat een hanglamp met een diameter van 30 tot 40 cm, terwijl je in een kamer groter dan 20 m² moet kiezen voor een lamp met een diameter van zeker 60 cm.
Lampen moeten vooral ook op de juiste plekken staan. In een badkamer kun je je lampen boven de spiegel en de wastafel plaatsen, terwijl je lampen in een kantoor juist bij je bureau wilt zetten. Een staande lamp kan heel sfeervol en praktisch zijn naast een luie stoel.
Tot slot, durf vooral origineel te zijn en je eigen stijl te laten zien. Een lamp met een bijzonder design is een blikvanger, en meer dan alleen een bron van licht.
