Kamerplanten in de slaapkamer zorgen voor een rustgevende sfeer en kunnen de luchtkwaliteit verbeteren. Niet elke plant is even geschikt voor op de slaapkamer, want lichtomstandigheden, temperatuur en luchtvochtigheid zijn er vaak anders dan in de woonkamer. De goede nieuws: er zijn genoeg planten die het prima doen in een slaapkamer en die weinig onderhoud vragen.
Waarom kamerplanten in de slaapkamer?
Planten maken een ruimte groener en rustgevender, maar er is meer. Sommige planten geven ’s nachts zuurstof af in plaats van CO2, wat ze extra geschikt maakt voor de slaapkamer. Dat doen planten met een zogeheten CAM-fotosynthese, zoals vetplanten en aloë vera. Daarnaast neemt groen in de slaapkamer de scherpe kanten weg van een kale ruimte, wat een kalmerend effect kan hebben voor het slapengaan.
Een ander voordeel is dat sommige planten vochtige lucht iets kunnen bufferen. In droge, verwarmde slaapkamers kan dat prettig zijn voor je huid en je luchtwegen. Overdreven verwachtingen zijn hierbij niet op zijn plaats: één plant maakt geen meetbaar verschil in luchtkwaliteit in een gemiddelde slaapkamer, maar een combinatie van een paar planten draagt wél bij aan een aangenamere sfeer.
De beste kamerplanten voor de slaapkamer
De meeste slaapkamers hebben minder daglicht dan de woonkamer en zijn overdag soms wat koeler. Dat vraagt om planten die schaduw- of halfschaduw-tolerant zijn en niet veel water nodig hebben.
- Sanseveria (vrouwentong): de meest geadviseerde slaapkamerplant. Hij overleeft in weinig licht, heeft nauwelijks water nodig en geeft ’s nachts zuurstof af.
- Aloë vera: compacte vetplant die ’s nachts zuurstof produceert. Heeft wél een lichte plek nodig, het liefst bij een raam. Let op: het sap kan irriterend zijn, dus zet hem buiten bereik van kinderen en huisdieren.
- Vredeslelie (Spathiphyllum): bloeiende plant die goed gedijt in halfschaduw en de lucht iets kan ontvochtigen. Let op: de plant is giftig voor katten en honden.
- Pothos (scindapsus): makkelijk, hangend of klimmend, houdt van halfschaduw en vergeet hij eens een beurt water te geven, dan overleeft hij dat prima.
- Vetplanten en cactussen: ideaal als je slaapkamer warm en zonnig is. Ze vragen minimaal water en zijn vrijwel onverwoestbaar.
- Lavendel: een kruiden- en geurplant die traditioneel wordt geassocieerd met ontspanning en slaap. Hij heeft wel veel licht nodig, dus alleen geschikt bij een zonnig venster.
Planten die je beter niet in de slaapkamer zet
Niet elke plant past in de slaapkamer. Sterk geurende bloemen zoals hyacinten of lelies kunnen een besloten ruimte overheersen en slaap zelfs verstoren. Grote planten met hoog waterverbruik en veel bladmassa kunnen ’s nachts relatief veel CO2 produceren, wat in een kleine, slecht geventileerde slaapkamer ongunstig is. Ook planten die giftig zijn voor huisdieren of kinderen, zoals de vredeslelie of bepaalde dracaena-soorten, verdienen een plek buiten hun bereik of kunnen beter elders staan.
Hoeveel planten zijn zinvol in een slaapkamer?
Één of twee planten in een gemiddelde slaapkamer zijn prima. Dat geeft sfeer zonder dat de ruimte vol staat of de luchtvochtigheid oncomfortabel oploopt. Meer dan vijf planten in een kleine slaapkamer (kleiner dan ongeveer 10 m²) wordt al snel te veel, zeker als de ventilatie beperkt is.
Waar in de slaapkamer zet je een plant?
De meeste kamerplanten voor de slaapkamer doen het het beste bij een raam op het oosten of westen, waar ze indirect licht krijgen. Een raam op het noorden geeft weinig licht; kies daar voor extra schaduwtolerante planten zoals de sanseveria of de pothos. Zet planten niet direct boven een radiator, want de droge warmte droogt de wortels te snel uit. Op een nachtkastje vlak bij het bed is ook prima, zolang de plant niet tegen je hoofd hangt en goed bereikbaar blijft om water te geven.
Met een sanseveria of pothos ga je in vrijwel elke slaapkamer de mist niet in. Ze zijn makkelijk, staan er goed bij en vragen weinig aandacht. Wil je meer sfeer of een bloeiende plant, kijk dan naar de vredeslelie of een kleine vetplant bij het raam. Begin met één plant, kijk hoe hij het doet in jouw slaapkamer, en bouw daarna verder op.
